1週間を快適で、集中力を発揮し、生き生きできる自分へ(1)

1週間を快適で、集中力を発揮し、生き生きできる自分へ(1)

あなたは1週間を生き生きし、その時その時に集中し、しっかりと能力を発揮できていますか。
1日のバイオリズムがあるように、1週間のリズムがあります。
気分が良い時、集中力が発揮できる。逆に気持ちが沈んで、物事に集中できにくくなっている。
あなたの能力は、気分に応じて浮き沈みします。

それはしょうがないでしょうか。
答えは、Noです。
そのリズムをあなた自身がコントロールすることができます。
集中力や気持ちは、コントロールできるといことです。
結果、あなたの能力をしっかり発揮できる状態をつくることができるといことです。

■□■１．思考が人生を左右する

あなたの思考が人生及び日々の生活に大きく影響します。

あなたの心は、あなたが書き込んだ通り、或いは書き込まれた通りに機能します。
具体的には、あなたが信じる情報は受け入れ、信念に反する情報は拒みます。

これが、あなたの深い心の底（潜在意識）においては、強い影響力を持っているため、あなたは潜在意識に書き込まれたとおりに、良くも悪くも考え行動します。

それを理解する為に、実際に起こる問題の場面についてを考えてみましょう。

始めが大切、その後に影響を及ぼします。
仏教で関連した言葉に、

「良因良果、悪因悪果」

の理（ことわり）のなかで私たちは生きていると説いています。

例えば、1日目の始めの朝。1週間の始めの月曜日。
その後に影響する。

■□■２．朝があなたの気持ち、集中力などの能力に及ぼす

一日の始まりである朝をどんな形で迎えるか。
これは重要であることは、なんとなく感じているではないでしょうか。

朝寝坊をした朝のことを思い出してみてください。
あわてて布団やベッドから飛び起き、寝ぼけまなこで洗顔、女性ならお化粧も身支度もそこそこに、朝食もとらず、家から飛び出す。

あわただしい一日のスタート。
心に余裕がないから、途中で忘れ物に気づいて引き返さなければいけないかもしれないし、会社にもギリギリに滑り込むことになる。
態勢が整わないまま仕事に向かっても、能率が上がるわけもありません。

集中力が欠け、ミスをしてしまうことすらあります。

また、朝の目覚めが悪いことはないでしょうか。
朝、ばやっとし、気持ちが浮かない、いやな気持ちでスタート。
朝の朝食もおいしくない。通勤列車では居眠り。会社についても、頭スッキリしないし、気持ちが浮かないので仕事に集中できない。
ちゃっとお茶でも飲みながら、自分の机でぼやっと書類を見ている。
それが、後々の仕事にしわ寄せされ、あまりよくない影響をもたらす。
そして、1日が終わり、しっかり仕事をしたなという充実感が持てずに、帰路につく。

すべての朝の状態が、その後のおもわしくな結果を生み出しています。

それをかえるには、朝早起きをするとそこにはよい結果が生じます。
そして、目覚めをよくする。
この習慣を作ればよいことになります。
始めよければ、後もよしです。

その為に、あなたの潜在意識を活用することが効果的です。
潜在意識は、あなたの体をコントロールしています。
その潜在意識を活用して、決められた時間にスッキリと目覚めるようにプログラムすればよいのです。
シルバメソッドのテクニック「目覚めのコントロール」があります。
簡単に翌日、望む状態を作ってくれます。

仕事にも、学習にもすっきりした気持ちで、集中力を最大限に高め、能力をフル回転し、効率よく行うことができようになります。

自分自身を望む状態にコントロールができるといことです。
そのコントロールする対象は、あなたの潜在意識であることがわかります。
潜在意識は、あなたの体をコントロールし、習慣形成をもたらしてくれます。

朝を「しまった、どうしよう」「ぼやっととした浮かない気持ち」で始めるのと、「よし、スッキリして気持ちで、今日も一日頑張ろう」　から始めるのとでは、結果の違いはおのずから明らか。

その日の自分を整える、一日を美しく生きるためのカギは、朝が握っています。
その状態をあなたの潜在意識を活用することにより、効率良く自分でつくることができるのです。

次は1週間のリズムについて紹介します。

■□■３．ブルーマンデーにする主な原因
続きは、上記タイトルをクリックしてください。

＜以上＞

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