第3回 望みを叶えるを引き寄せる９つのレッスン
第3回 望みを叶えるを引き寄せる９つのレッスン
第３回あなたが望みを引き寄せられるように、
効果的に潜在意識に望む状態をプログラムする方法
ー レッシン３ ー
◾️視聴速度に関して
視聴速度は、0.5から2倍速で視聴することが可能です。
短時間で視聴したい方は、2倍速で視聴されることをお勧めします。
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■音声のみで聴きたい方は、下記からどうぞ！
第３回のレッスン３
心身のリラクゼーションにより脳波をアルファ状態にする方法
《アルファレベルの入り方》
最初は静かな場所で、楽な服装で楽な姿勢で椅子に座り、目を閉じて行います。
下記ページの誘導音声を活用して行いましょう。
ページ内の「実践上の補足の注意」を確認してから開始してください。
下記をクリックしてください。
パスワード：128
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心身がリラックスしている状態(アルファレベルに入っている)の目安としては、次のような感覚です。
・呼吸がゆっくりとなる
・手足が重くなる
・手足の末端部分が温かくなる
・お腹、手の平、足の裏が温かくなる
・気持ちのよいカラダ全体の重みを感じる
など
さらに、深いリラックスになると、逆に体が軽くなったり、自分の体が自分の体ではないような感覚、気持ちの良い状態になる など。
少し抽象的かもしれませんが、眠りに入ろうとする直前の心地よい状態のような感覚で、意識はしっかりある、楽しい夢を見ているような感覚と考えてください。
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備考）メンタルハウスクリーニング＜心の大掃除＞
これは、シルバメソッドの重要な考え方です。
心の中には否定的な情報がぎっしり詰まっています。
それを綺麗にして、肯定的な考えにすることをメンタルハウス クリーニングと呼んでいます。
＊＊＊＊＊＊＊＊ 以上 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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