◆４ヶ月で１２ｋｇダイエット、そして理想的な体重にキープ

山本洋子さん（OL　26才　茨城）（仮名）<99155>

受講の目的の一つに食生活を改善することです。

単刀直入にいうならば、ダイエットです。

２日目の習慣のコントロールを聞いた時、「あっ、これで念願が叶う！」と確信し、さっそくその日から開始しました。

実践したことは、

●レベルの中で

「私は少し食べるだけで、満足します」

「私はおなかがすいたとき、三回深呼吸するだけで食べたい気持ちがなくなります」

とマインドでプログラムしました。

●次に、「マインドの鏡」の中に痩せたら着られる洋服がありました。
それが着られている自分を投影しました。

●また、太る原因と考える”ケーキ”や”お菓子”を一つ一つメンタルスクリーンに投影上して、赤い×をしました。

これを開始して３日後から効果が徐々に現れてきました。

食事の量が少なくても、それほど空腹感を感じません。

太る食べ物がそれほど欲しがらなくなり、食べてもあまり美味しく感じなくなりました。

これは”凄い！”と強く感じ、嬉しくなりました。

いままで、何度もダイエットは試みたのですが、失敗を重ねてきたのですが、今度は確実に成功すると確信を持てるようになりました。

毎日プログラムをしていきました。

少しずつ体重が減りはじめ、４カ月たった頃には１２キロも減っていました。

着たかった洋服が着る事ができたのです。

それを着て、早速休日にデートをしました。

それから半年は経ちますが、プログラムが有効に働き、望む体重に常にキープされているのです。

私の念願の一つダイエットに成功し、他の望みを叶える大きな自信を得ました。