ストレス解消

SNSの発展によって、知らず知らずに脳の疲れを引き起こし、ストレス状態になっている可能性があります。
あなたに、次のようなことが起こっていませんか。

バツイチ独身女性の再婚率は約50％。20代30代は比較的時間にもお金にも自由がありますが、40代以降、経済的心理的な不安が身近になり大きく揺れ始めます。その不安を少しでも払拭するために、今、何ができるのか４つの方法をご紹介します。

職場や家庭での人間関係で、ストレスや不安を抱えている人は多いです。この問題は、お互いの心のズレや違和感、価値観の違いなどの積み重ねによって、苦手意識が増していきます。これは、単純にコミュニケーション能力や相性の問題ではなく、もっと別なところに原因があるようです。この人間関係を改善する４つのプロセスをご紹介します。

人は、苛立っている時は、適切な判断はしにくいものです。自分をコントロールできないために衝動的になり、間違いを犯しやすくなります。イライラや不安、憂うつを解消する３つの簡単な方法をご紹介します。

不安や恐怖感等のネガティブな思いや感情に捉われてしまい、辛くなったり、落ち込むことはないでしょうか。その状態が続くようですと、仕事や学業に集中力や記憶力の低下だけでなく、ミスを生じたりまします。また、健康にも影響することにもなりかねません。それを瞬間的にプラスな思い、感情を瞬間的に切り替える方法を紹介します。