心配、不安、怒りは、無知からくる

◆1000の気づきと学び「潜在意識の大掃除」◆No.962

『心配、不安、怒りは、無知からくる』

アメリカの思想家、エマーソンは次のような名言を残しています。
「恐怖は常に無知から発生する。」
つまり、マイナスに捉えてしまうのは無知だからである、とも言えます。
なぜなら、一つの現象は大別すれば２つの視点からとらえることができます。

それは、マイナス面とプラス面。
例えば、病気や事故にあったら、それらは一般的にはマイナスな現象。
しかし、賢者はそこからたくさんのことを学ぶのです。

そこで、気持ちをプラスに切り替える３つのステップを紹介しましょう。
１．マイナス感情に浸っていても、まず何の得にもならないことを知ること。
心身の健康も豊かさも、人々も遠のいていくことを認識すること。

２．マイナス感情が湧き出たら、すぐに気持ちを切り替えること。
例えば、散歩に出かける。運動をする。風呂に入る。楽しいTV,感動するDVDを観る。
明るい信頼できる人と話す、など。気分転換をすること。

３．気持ちが落ち着いたら、客観的に分析する
あなたの怒り・不安のもとは何か、自分の気持ちを知ること。
そこから、生産的に自分は何ができるのか、しない方が良いのかを学ぶこと。

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